คุณแม่ที่ตั้งครรภ์จะมีความไวต่อกลิ่นและรสสัมผัสมากกว่าปกติ อีกทั้งการรับรสอาหารก็เปลี่ยนไปด้วย คุณแม่หลายท่านมักมีอาการแพ้ท้องสัปดาห์แรกพะอืดพะอมไม่อยากอาหาร อาหารที่เคยชอบตอนนี้ก็อาจจะไม่ชอบแล้ว หรืออาจจะไวต่อกลิ่นของอาหารบางอย่างจนทำให้รู้สึกพะอืดพะอม โดยมากแล้วมักเป็นผลพวงมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์
วิตามินที่ช่วยเสริมธาตุเหล็กคือ วิตามินซี หากคุณแม่รับประทานยาบำรุงเลือดแล้วตามด้วยผลไม้ เช่น ส้มนั้นยิ่งดี เพราะวิตามินซีช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก จากนั้นคุณแม่ก็ค่อยกินแคลเซียมพร้อมหรือหลังอาหารมื้อกลางวันหรือเย็น
อาหารลดน้ำหนักเครื่องดื่มสุขภาพเมนูสุขภาพโภชนบำบัด
รู้หรือไม่ แม่ให้นมเสี่ยงขาดสารอาหาร ยิ่งบำรุงครบ ยิ่งช่วยเพิ่มคุณภาพน้ำนมแม่
กินโปรตีน สอบถามคุณแม่ๆหน่อยค่ะมีใครรับประทานชุดโปรตีนของแอมเวบ้างมั้ยค่ะตอนท้อง
การรับประทานน้ำมันปลาจะช่วยลดอาการอักเสบของข้อกระดูกที่คุณแม่ตั้งครรภ์มักพบเจอได้
ไปพบแพทย์เพื่อตรวจยืนยัน และฝากครรภ์
โปรตีนสร้างประโยชน์ให้กับร่างกายอย่างไร
แคลเซียมและยาบำรุงเลือด สำคัญต่อคุณแม่ท้องอย่างไร
ถ้าคุณแม่รับประทานยาบำรุงเลือดก่อนอาหารประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วไม่คลื่นไส้ ก็ให้กินก่อนอาหารมื้อเช้าไปเลยค่ะ เพราะธาตุเหล็กจะดูดซึมดีที่สุดตอนท้องว่าง แต่ถ้าคลื่นไส้ก็เปลี่ยนไปกินหลังอาหารจะช่วยได้เช่นกัน
กินแล้วผอม…ทำอย่างไร ผอมแบบไม่ง้อการออกกำลังกาย
อาการท้องไม่รู้ตัวนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ คุณแม่บางคนอาจจะมีอาการคนท้องตั้งแต่เดือนแรก ๆ ของการตั้งครรภ์ จึงสังเกตได้ว่าอาจจะกำลังตั้งครรภ์ ขณะที่คุณแม่บางคนไม่มีอาการใด ๆ ที่บ่งบอกว่าตั้งครรภ์เลย
จะทานอาหารเสริมแนะนำปรึกษาคุณหมอก่อนนะคะ เพื่อความชัวน์คะ
โปรตีนช่วยให้การทำงานของร่างกายเป็นปกติ คนท้องกินเวย์ได้ไหม เพราะกรดอะมิโนในโปรตีนจะช่วยสร้างฮอร์โมน เอนไซม์ ภูมิคุ้มกัน และช่วยรักษาปริมาณน้ำในเซลล์และหลอดเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม